المرجع العلمي الكامل للمنتجات
| البند | التفاصيل |
|---|---|
| اسم المنتج | الشعر، البشرة، الأظافر |
| الفئة | مكمل غذائي |
| الجرعة | من 1 إلى 2 "Gummy" في اليوم |
| طريقة الاستخدام | عن طريق الفم |
| حجم العبوة | 60 "Gummy" في سعة 200 مل. |
| المكون | الحصة | الفائدة | الميزة | المصدر العلمي |
|---|---|---|---|---|
| البيوتين | 5000 µg | يدعم إنتاج الكيراتين لتحسين قوة الشعر ومنع هشاشة الأظافر. | يوفر تركيبة بجرعة عالية (5000 ميكروغرام) لدعم غذائي مركّز. | National Institutes of Health (NIH) – Biotin Fact Sheet. |
| فيتامين أ | 450 µg | يدعم إنتاج الزهم الطبيعي في فروة الرأس للحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي للبشرة والشعر. | يوفر جرعة معتدلة وآمنة (450 ميكروغرام) تدعم وظيفة الزهم الصحية. | Cleveland Clinic – Vitamin A for Skin Health. |
| فيتامين E | 14 mg | يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي أغشية خلايا البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس والملوثات. | يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بصحة البشرة وفروة الرأس. | National Institutes of Health (NIH) – Vitamin E Fact Sheet. |
| الزنك | 3 mg | يلعب دورا حيويا في إصلاح أنسجة الشعر ويدعم وظيفة الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر. | معدن أساسي يساعد في منع تساقط الشعر الناتج عن نقص الزنك. | Harvard T.H. Chan School of Public Health – Zinc. |
| فيتامين D3 | 4 µg (160 IU) | يدعم دورة نمو بصيلات الشعر الطبيعية ويساعد في الحفاظ على وظيفة خلايا الجلد الصحية. | جرعة آمنة ومنخفضة مناسبة للاستخدام اليومي طويل الأمد. | NIH Office of Dietary Supplements – Vitamin D Fact Sheet. |
| فيتامين C | 20 mg | ضروري لإنتاج الكولاجين الطبيعي ومرونة البشرة. كما يدعم امتصاص الحديد. | يوفر فائدة مزدوجة: حماية مضادة للأكسدة بالإضافة إلى تعزيز امتصاص الحديد الغذائي. | American Academy of Dermatology (AAD) – Vitamin C for Skin Health. |
| فيتامين B12 | 8 µg | يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء الصحية، مما يساعد في توصيل الأكسجين إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر. | يساعد في منع بهتان الشعر المرتبط بالتعب ويدعم التمثيل الغذائي الصحي للخلايا. | National Institutes of Health (NIH) – Vitamin B12 Fact Sheet. |
| فيتامين B6 | 2 mg | يدعم إنتاج البروتين، بما في ذلك تكسير الأحماض الأمينية الضرورية لبناء أنسجة الشعر. | يساهم في صحة البشرة بشكل عام ويعمل بشكل تآزري مع فيتامينات B الأخرى. | Harvard T.H. Chan School of Public Health – Vitamin B6. |
| فيتامين B5 | 10 mg | يدعم إنتاج الطاقة ويساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي داخل جذع الشعرة. | يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي داخل جذع الشعرة. | Mayo Clinic – Pantothenic Acid (Vitamin B5). |
| فيتامين B3 | 8 mg | يدعم إنتاج الطاقة في خلايا الجلد ويساعد في الحفاظ على وظيفة حاجز الجلد الصحية. | تركيبة لطيفة منخفضة الجرعة تدعم صحة الجلد بشكل عام. | National Institutes of Health (NIH) – Niacin Fact Sheet. |
| فيتامين B2 | 400 µg | يساعد في تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام لنمو خلايا الجلد. | يدعم صحة الجلد بشكل عام من خلال دوره الأساسي في إنتاج الطاقة الخلوية. | Oregon State University – Linus Pauling Institute (Riboflavin). |
| الفولات | 100 µg | يدعم انقسام الخلايا الصحي وهو ضروري لتجديد الأنسجة ونمو الشعر والبشرة. | يوفر الفولات الطبيعي عالي التوافر الحيوي، وآمن للأشخاص الذين لديهم طفرات MTHFR. | Mayo Clinic – Folate (Folic Acid) Supplements. |
| العمر | الجرعة الموصى بها |
|---|---|
| من 6 إلى 13 سنة | 1 "Gummy" في اليوم |
| من 14 سنة فأكثر | 2 "Gummy" في اليوم |
| البند | التفاصيل |
|---|---|
| اسم المنتج | مضاد للتوتر |
| الفئة | مكمل غذائي |
| الجرعة | من 1 إلى 2 "Gummy" في اليوم |
| طريقة الاستخدام | عن طريق الفم |
| حجم العبوة | 60 "Gummy" في سعة 200 مل. |
| المكون | الحصة | الفائدة | الميزة | المصدر العلمي |
|---|---|---|---|---|
| أشواغاندا KSM-66® | 300mg | يساعد الجسم على إدارة التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول وتوازن الجهاز الكظري. | يستخدم أشواغاندا KSM-66 الأكثر دراسة سريرياً في العالم لتقليل القلق والتعب بشكل مثبت. | National Institutes of Health (NIH) – Ashwagandha Research & PubMed Central (PMC). |
| زهرة الآلام (Passionflower) | 10mg | تدعم مستويات GABA في الدماغ لتعزيز الاسترخاء. | تعزز الشعور بالهدوء دون التسبب في النعاس، مما يجعلها مثالية لإدارة التوتر اليومي. | Sleep Foundation – Passionflower & Mount Sinai Health System. |
| بلسم الليمون (Lemon Balm) | 10mg | يحسن المزاج ويساعد في تقليل أعراض الأرق والتهيج. | يعمل بشكل تآزري مع الأشواغاندا لدعم الوضوح الذهني والتركيز تحت الضغط. | Cleveland Clinic – Lemon Balm Benefits for Mental Health. |
| العمر | الجرعة الموصى بها |
|---|---|
| أقل من 18 سنة | غير موصى به (نقص البيانات عن سلامة الأشواغاندا للأطفال) |
| من 18 سنة فأكثر | 2 "Gummy" في اليوم |
| الفئة | الدواء | نوع التفاعل |
|---|---|---|
| مضادات الاكتئاب | (SSRIs, SNRIs, MAOIs) | قد يزيد من تأثيرها المهدئ أو يسبب متلازمة السيروتونين |
| أدوية القلق والصرع والمهدئات | (benzodiazepines, barbiturates) | يعزز تأثيرها المهدئ والنعاس |
| أدوية الضغط | (beta-blockers, calcium channel blockers) | قد يخفض الضغط بشكل إضافي |
| أدوية السكري | (insulin, metformin) | قد يخفض سكر الدم (مراقبة مطلوبة) |
| أدوية الغدة الدرقية | (levothyroxine) | قد يتداخل مع امتصاصها |
| البند | التفاصيل |
|---|---|
| اسم المنتج | فيتامينات متعددة – خالية من السكر |
| الفئة | مكمل غذائي |
| الجرعة | من 1 إلى 2 "Gummy" في اليوم |
| طريقة الاستخدام | عن طريق الفم |
| حجم العبوة | 60 "Gummy" في سعة 200 مل. |
| المكون | الحصة | الفائدة | الميزة | المصدر العلمي |
|---|---|---|---|---|
| فيتامين C | 30mg | يدعم وظيفة المناعة وتخليق الكولاجين لصحة البشرة والأنسجة. | يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي. | National Institutes of Health (NIH) - Vitamin C Fact Sheet |
| فيتامين E | 14mg | ضروري للرؤية والتكاثر وصحة الدم والدماغ والبشرة. | يوفر خصائص مضادة للالتهابات ويعزز الاستجابة المناعية. | Mayo Clinic - Vitamin E Information |
| فيتامين D3 | 10mcg (400 IU) | ضروري لامتصاص الكالسيوم وتمعدن العظام. | أساسي للحفاظ على قوة العضلات ودعم جهاز المناعة. | Harvard T.H. Chan - Vitamin D |
| فيتامين B1 | 1.2mg | يساعد الجسم على تحويل الطعام (الكربوهيدرات) إلى وقود (جلوكوز) للطاقة. | حيوي للحفاظ على صحة الأعصاب وصحة القلب. | Mount Sinai Health - Thiamine (B1) |
| فيتامين B2 | 1.3mg | ضروري لإنتاج الطاقة والوظيفة الخلوية. | يساعد في الحفاظ على صحة الرؤية والبشرة مع تقليل الإجهاد التأكسدي. | Oregon State University - Linus Pauling Institute |
| فيتامين B3 | 8mg | يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجلد. | يحسن مستويات الكوليسترول ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية. | WebMD - Niacin (Vitamin B3) |
| فيتامين B5 | 5mg | ضروري لتكوين خلايا الدم وتحويل الطعام إلى طاقة. | يدعم الغدد الكظرية ويساعد في إدارة مستويات التوتر. | Cleveland Clinic - Vitamin B5 |
| فيتامين B6 | 1.6mg | يدعم نمو الدماغ ويحافظ على صحة الجهاز العصبي والمناعي. | أساسي لإنتاج الهيموغلوبين وتنظيم المزاج. | Mayo Clinic - Vitamin B6 |
| فيتامين B12 | 2.4mcg | حيوي لتكوين خلايا الدم الحمراء، إنتاج الطاقة في الخلايا ووظيفة الأعصاب. | يساعد في منع فقر الدم الضخم الأرومات ويدعم تخليق الحمض النووي. | NIH Office of Dietary Supplements |
| الفولات | 400mcg | ضروري لوظيفة الدماغ المناسبة والصحة العقلية والعاطفية. | يساعد في إنتاج DNA و RNA، خاصة خلال فترات النمو السريع. | CDC - Folic Acid and Folate |
| البيوتين | 150mcg | يحول بعض العناصر الغذائية إلى طاقة ويدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر. | يلعب دوراً رئيسياً في النمو الجنيني وصحة الكبد. | Healthline - Biotin Benefits |
| اليود | 40mcg | ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. | يدعم معدل الأيض "معدل حرق الطاقة"، والوظيفة الإدراكية والنمو والتطور. | American Thyroid Association |
| الكروم | 18mcg | يعزز عمل الأنسولين ويدخل في تحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى طاقة. | يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم، مما يجعله مثالياً للتركيبة الخالية من السكر. | NIH - Chromium Fact Sheet |
| الكالسيوم | 100mg | ضروري لبناء والحفاظ على عظام وأسنان قوية. | ضروري لتقلص العضلات، والإشارات العصبية، وتجلط الدم. | National Osteoporosis Foundation |
| الزنك | 2.2mg | يساعد جهاز المناعة على محاربة البكتيريا والفيروسات الغازية. | ضروري لشفاء الجروح وحاستي التذوق والشم. | Johns Hopkins Medicine - Zinc |
| العمر | الجرعة الموصى بها |
|---|---|
| من 6 إلى 9 سنوات | 1 "Gummy" في اليوم |
| من 10 سنوات فأكثر | 2 "Gummy" في اليوم |
| البند | التفاصيل |
|---|---|
| اسم المنتج | النوم |
| الفئة | مكمل غذائي |
| الجرعة | من 1 إلى 2 "Gummy" في اليوم |
| طريقة الاستخدام | عن طريق الفم |
| حجم العبوة | 60 "Gummy" في سعة 200 مل. |
| المكون | الحصة | الفائدة | الميزة | المصدر العلمي |
|---|---|---|---|---|
| ميلاتونين (Melatonin) | 1mg | ينظم دورة النوم والاستيقاظ ويشير للجسم بأنه حان وقت النوم. | يساعد في تقليل الوقت اللازم للنوم ويحسن جودة النوم بشكل عام. | National Sleep Foundation & Mayo Clinic |
| 5-HTP (Serotonin) | 50mg | يعمل كمقدمة للسيروتونين، الذي يدعم المزاج ويساعد في تنظيم دورة النوم. | يدعم الصحة العاطفية ويعزز حالة نوم أعمق وأكثر راحة. | Mount Sinai Health System |
| زهرة الآلام (Passionflower) | 15mg | تدعم مستويات GABA في الدماغ لتقليل الأرق العصبي. | تساعد في تهدئة الأفكار المتسارعة والقلق قبل النوم. | Sleep Foundation |
| بلسم الليمون (Lemon balm / Melissa) | 15mg | معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج. | يعمل بشكل تآزري مع حشيشة الهر لتعزيز الاسترخاء. | Cleveland Clinic |
| حشيشة الهر (Valerian Root) | 15mg | تستخدم تقليدياً لدعم النوم وتقليل الوقت اللازم للنوم. | توفر تأثيراً مهدئاً طبيعياً بدون نعاس كبير في اليوم التالي. | National Institutes of Health (NIH) |
| العمر | الجرعة الموصى بها |
|---|---|
| أقل من 12 سنة | غير موصى به (نقص البيانات عن سلامة الميلاتونين للأطفال دون 12 سنة) |
| أقل من 18 سنة | غير موصى به لـ 5-HTP (نقص بيانات السلامة للمراهقين) |
| من 18 سنة فأكثر | من 1 إلى 2 "Gummy" في اليوم |
| الفئة | الدواء | نوع التفاعل |
|---|---|---|
| مضادات الاكتئاب | (SSRIs, SNRIs, MAOIs, TCAs) | متلازمة السيروتونين – ممنوع الجمع دون إشراف طبي |
| أدوية الصرع والمضادات النفسية | - | زيادة التأثير المهدئ |
| أدوية القلق والصرع والمهدئات | (benzodiazepines, zolpidem, barbiturates) | زيادة خطيرة في النعاس والخمول |
| أدوية الضغط | (beta-blockers, calcium channel blockers, ACE inhibitors) | تأثير إضافي في خفض الضغط |
| مضادات الهيستامين المهدئة | (diphenhydramine, hydroxyzine) | زيادة النعاس |
| البند | التفاصيل |
|---|---|
| اسم المنتج | الماغنيسيوم |
| الفئة | مكمل غذائي |
| الجرعة | 2 "Gummy" في اليوم |
| طريقة الاستخدام | عن طريق الفم |
| حجم العبوة | 60 "Gummy" في سعة 200 مل. |
| المكون | الحصة | الفائدة | الميزة | المصدر العلمي |
|---|---|---|---|---|
| سترات المغنيسيوم (Magnesium Citrate) | 100mg | يدعم استرخاء العضلات، وظيفة الأعصاب، ويساعد في تقليل التعب والإرهاق. | تم تركيبه بجرعة عنصرية للتوفير الحيوي الأمثل، ويدعم أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم. | National Institutes of Health (NIH) - Magnesium Fact Sheet |
| فيتامين B6 | 1mg | يعمل كعامل مساعد لتعزيز امتصاص المغنيسيوم والاستفادة منه داخل الخلايا. | يدعم الجهاز العصبي وصحة المناعة، مما يساهم في الصحة العقلية. | Mayo Clinic - Vitamin B6 |
| فيتامين B12 | 1.3mcg | ضروري لإنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء الصحية. | يساعد في منع التعب ويدعم صحة الأعصاب على المدى الطويل. | National Institutes of Health (NIH) - Vitamin B12 |
| فيتامين D3 | 2mcg (80 IU) | ضروري لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على عظام وأسنان قوية. | يعزز مرونة الجهاز المناعي ويدعم كثافة العظام بشكل عام. | Harvard T.H. Chan - Vitamin D |
| العمر | الجرعة الموصى بها |
|---|---|
| من 6 إلى 13 سنة | 1 "Gummy" في اليوم |
| من 14 سنة فأكثر | 2 "Gummy" في اليوم |
| الفئة | الدواء | نوع التفاعل |
|---|---|---|
| المضادات الحيوية | (tetracyclines, fluoroquinolones) | يقلل امتصاص المضاد الحيوي، ينصح بفارق 2-3 ساعات |
| مدرات البول | (furosemide, thiazides) | قد يسبب ارتفاع أو انخفاض في مستوى المغنيسيوم (مراقبة مطلوبة) |
| أدوية هشاشة العظام | (bisphosphonates) | يقلل امتصاصها، ينصح بفارق ساعتين |
| أدوية القلب | (digoxin) | المغنيسيوم قد يعزز تأثيرها ويسبب تباطؤ ضربات القلب |
| مثبطات مضخة البروتون | (omeprazole, esomeprazole) | الاستخدام طويل الأمد قد يخفض مستوى الماغنيسيوم |
| الكالسيوم وفيتامين D (بجرعات عالية) | - | قد يتنافس على الامتصاص، ينصح بتناولهما في أوقات مختلفة إذا كانت الجرعات عالية |